fbpx
Главная Родина Здоров'я жінки Як мамі залишатися у формі!

Як мамі залишатися у формі!

Сервисы

Бандаж для вагітних

За останні десятиліття було придумано багато нововведень, що полегшують життя майбутньої матері і немовляті, найпопулярнішими з них є бюстгальтер для годування , підгузники, слінг і бандаж. А зараз ці нововведення вже й не нововведення зовсім, а предмети першої необхідності для кожної матусі.

Маленькі радості великої дієти

Помнете діалог Емілі з Андреа з «Диявол носить Prada»?— У мене нова дієта, дуже ефективна: я взагалі нічого не їм, а коли відчуваю, що...

Ваші діти не завжди будуть дітьми

З віком у них з'являться свої турботи і проблеми. І вже тоді, коли найгіршою проблемою для малюка є те, що в садочку хтось забрав його іграшку, дитину треба вчити навичкам вирішення складних ситуацій. Це одна з важливих складових виховання дитини.

А ваша дитина спить вдень?

Денний сон для дитини - це не просто данина виховному процесу чи примха батьків, а необхідний фактор гармонійного розвитку дитячої психіки.

Всі батьки мають моменти або навіть цілі дні, коли вони відчувають, що не можуть вимити ще одну липку руку, підняти ще одну купу брудного одягу або закликати енергію для ще одного насиченого дня.

Ви можете подумати, що єдина відповідь – це квиток в один кінець далеко-далеко. Однак, ймовірно, більш реалістично визнати, що ви просто страждаєте від емоційного вигоряння. Вам потрібно зробити справжню перерву і зайнятися чимось тільки для себе.

Тепле замочування

Довга пінна ванна зі свічками, музикою та гарною книгою – відмінний спосіб втекти. Тепло води, м’яке світло та звуки дійсно допоможуть вам розслабитись. Для багатьох мам це маленьке задоволення – улюблена форма втечі від реальності.

Кузовні роботи

Будь-яка форма догляду за тілом – це завжди добре. Багато мам рекомендують зробити манікюр, педикюр, масаж, косметичний догляд за обличчям або нову стрижку. Переваг багато, Ви не тільки виглядатимете і почуватиметеся краще, але й зможете якийсь час насолоджуватися, коли про вас дбають.

Ніч у місті

“Побачення” з вашим партнером дасть вам як перепочинок, так і шанс дізнатися один одного знову і знову! Але намагайтеся не проводити весь вечір за розмовами про дітей. Згадайте про те, як ви познайомилися, про своє перше побачення або про свій улюблений спогад із життя до дітей. Це допоможе вам відновити зв’язок у той час, коли ви обоє дійсно потребуєте один одного.

Розмова дорослих

Вечеря чи прогулянка з другом забезпечує зміну темпу, нову перспективу, свіжий досвід та дорослу розмову.

Здорові задоволення

Прогулянка на свіжому повітрі, поїздка на велосипеді безлюдною вулицею, пробіжка пляжем – ось лише деякі з корисних для здоров’я батьків. Виберіть улюблене заняття, яке розвіє павутину і позбавить вас повсякденної рутини. Чому б не спробувати післяпологові вправи, які допоможуть вам почуватися впевненіше у своїй фігурі!

Глибокий сон

Будь-який додатковий сон – це диво для батьків. Особливо цінується сон лежачи або післяобідній сон. Це може бути не завжди можливим, але час від часу, щоб трохи поспати, дійсно допоможе підняти настрій.

Міні-макіяж

Шопінг та новий одяг можуть творити чудеса з духом. Як міні-макіяж, він допоможе вам відчути себе оновленим. Витратьте час на нанесення макіяжу вранці й спостерігайте, як ваше зображення знаходить нове життя! Це підвищить вашу впевненість у собі та додасть гламуру у ваше життя: ви будете готові підкорити світ!

Садівництво

Садівництво живить як рослини, а й людей. Свіже повітря, вправи та задоволення від спостереження за цвітінням вашого саду особливо освіжають. Це також може дати почуття виконаного обов’язку, коли вам здається, що залишок вашого життя загруз у купах миття та брудного посуду.

Час на самоті

Плавання на самоті, прогулянка наодинці або щось подібне – це проста перерва, від якої, за словами багатьох батьків, вони залежать. Просто самотність може дати вам можливість запастися розумом.

Гра слів

Коли ви є батько, то моменти на самоті читати книгу або журнал – це великий подвиг. Вхопіть шанс, коли зможете, і ви виявите, що читання дає можливість втечі, коли ваше власне життя здається фрагментованим. Це також дає вам спілкування з людьми, які не будуть впадати в істерику чи вимагати вашої постійної уваги!

Яке б задоволення ви не вибрали, насолоджуйтесь!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Харчування під час вагітності

Щоб майбутній малюк добре розвивався потрібно правильно харчуватися в період вагітності. Якщо слідувати рекомендаціям правильного харчування вагітних, то Ви не тільки допоможете маляті розвиватися правильно, але й зможете зберегти красиву і струнку фігуру Вашого тіла, що для багатьох жінок важливо.Вагітним жінкам не слід різко міняти свої уподобання в їжі, якщо, звичайно, серед них не було грубих порушень принципів раціонального харчування. Але з настанням вагітності потрібно дотримуватися правильного способу життя і налагодити свій раціон харчування.

Сметанковий пиріг

Пропонуємо неймовірно ніжний та смачний рецепт сметанкового пирога.

Хек запечений у духовці

Зважаючи на те, що ціни на рибу в останні місяці змінилися зовсім не в меншу сторону, багато хто згадав про річкову рибу, яка при...

Легкі яблучні трояндочки

Пропонуємо Вашій увазі легкі в приготуванні, незвичайні, повітряні ласощі, які припадуть до смаку і дорослим, і маленьким ласунам.Інгредієнти:1 лист листкового тесту 1 червоне...

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи