fbpx
Главная Пологи і все про пологи Розслаблення під час пологів

Розслаблення під час пологів

Сервисы

Кавун: ласощі та ліки

Як багато хто з нас чекає врожаю кавунів! Їхня смачна м'якоть несе в собі свіжість, насолоду і здоров'я. Плід кавуна - це велика куляста...

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Нерозривний зв’язок до народження

Вплив батьків на рівень розвитку головного мозку дитини безперечний. Проте воно визначається як спадковістю, а й особливостями емоційного стану матері під час вагітності. Тривоги,...

П’єте за здоров’я? А здоров’ю це треба?

Напередодні новорічних свят вітрини магазинів привабливо прикрашені, а в супермаркетах до кас під'їжджають візки, наповнені доверху "передбачливими" покупцями різноманітними пляшками. І кожен розуміє, що...

Техніки розслаблення і дихання дійсно можуть допомогти вам під час переймів і пологів різними способами. Коли ви розслаблені, ваше тіло з більшою готовністю виробляє гормони, такі як окситоцин і ендорфіни. Це сприяє прогресуванню під час родового процесу і кращому фізичному і моральному стану. Це означає, що у вас буде більше енергії, і ваша дитина може краще справлятися з завданням появи на світло.

Чому розслаблення так допомагає при родової діяльності?

Основний гормон, який допомагає під час сутичок, називається окситоцин. Це впливає на те, наскільки тривалі і сильні ваші сутички і як часто вони у вас виникають. Окситоцин працює найкраще, якщо ви відчуваєте себе спокійним і розслабленим.

У міру того як ваші родова діяльність стають сильнішими, ваше тіло також буде виробляти більш високий рівень ендорфінів, також відомих як гормони гарного самопочуття. Це природні опіати вашого тіла, свого роду болезаспокійливий, які також допоможуть вам розслабитися і краще справлятися з переймами. Ендорфіни також можуть регулювати силу ваших сутичок, сповільнюючи їх, коли вони стають занадто інтенсивними.

Ендорфіни можуть навіть змінити ваше сприйняття часу і допомогти вам відволіктися від того, що відбувається навколо вас. Це дозволяє вам зосередитися під час пологів.

Як розслаблені пологи допомагають при грудному вигодовуванні і прихильності?

Прості пологи та супроводжуючі їх гормони гарного самопочуття можуть стати відмінним початком ГВ і прихильності до дитини.

Якщо вам зроблять кесарів розтин, це вплине на рівень гормонів, але це не завадить вам зблизитися або годувати грудьми. Просто ці процеси можуть зайняти трохи більше часу.

Невже під час народження крихітки можна розслабитися?

Це не завжди легко, але кілька простих способів можуть допомогти, особливо якщо з вами є хороший партнер по народженню, акушерка або доула. Якщо ви отримуєте гарну підтримку з моменту початку пологів, це може допомогти вам отримати прямий і позитивний досвід дітонародження.

Ваша акушерка може допомогти вам розслабитися під час сутичок, демонструючи такі техніки, як ритмічне дихання, і використовуючи масаж. Вони також можуть показати ці прийоми вашому партнерові, щоб він міг надати вам максимально можливу підтримку.

Використання методів релаксації, таких як ритмічне дихання, може дозволити вам почувати себе більш впевнено і контролювати свої пологи.

При гарній підтримці ви можете отримати:

  • більш імовірно, що пологи будуть коротшими;
  • рідше використовувати медичне знеболююче;
  • менша ймовірність породіллі;
  • рідше потрібно кесарів;
  • менше показників народити дитину з низьким балом за шкалою APGAR;
  • з більшою ймовірністю будете задоволені тим, як пройшов процес.

Вам може бути важко розслабитися на сутичках, але пам’ятайте, що між ними, швидше за все, ви не відчуєте болю. Це ідеальний час, щоб зосередитися на релаксації. Зверніть увагу на своє тіло, особливо на ті частини, які, як ви знаєте, стають напруженими, і постарайтеся максимально розслабитися.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Міфи і правда про суші та роли

Коли мова заходить про японську кухню, в першу чергу вона асоціюється у європейця з суші і ролами. Правда, ставлення японців до цих страв відрізняється...

Кулінарні лайфхаки: як замаринувати шашлик з телятини

Класичний кавказький рецепт вимагає взяти для шашлику свіжу баранину. Але в Україні купити філе молодого баранчика не так просто, а тому доведеться придивитися до...

Паска – головна страва в пасхальній трапезі: історія, традиції, незвичайні рецепти

В обрамленні розписних яєць височить на блюді чарівна обрядова випічка - паску: з великою білою шапкою і символами ХВ або з новомодними прикрасами з...

Смачна паска – готуємо вдома і дивуємо близьких

Найбільш значуще свято християн усього світу - Великдень. Після тривалого посту в кожній родині готуються до цього свята. Хтось замовляє великодній кошик в ресторані,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи