fbpx
Home Родина Схуднення і дієти Про користь кисломолочних продуктів

Про користь кисломолочних продуктів

Сервисы

Харчування: прості рекомендації для вагітних

Під час вагітності важливо забезпечити малюка всіма необхідними корисними речовинами та вітамінами. Так, мамин організм проходить необхідні фізіологічні зміни, проте йому варто допомагати для...

Заборонений плід: що не можна їсти вагітним

Жіночий організм так організований природою, що в ньому є все для харчування дитини. І не тільки, коли він знаходиться ще всередині мами, а й...

Триместри вагітності від ЮНІСЕФ Україна: третій

Останній, найважливіший і найпростіший водночас період перед пологами за версією ЮНІСЕФ Україна – третій триместр. Наприкінці його останнього тижня у вашій родині з'явиться новий...

Триместри вагітності від ЮНІСЕФ Україна: другий

Другий триместр вагітності – етап розвитку дитини в утробі матері, умови успішного проходження якої чітко розписані у ЮНІСЕФ Україна. Завдяки великій кількості досліджень та...

Кожен,хто піклується про своє здоров’я,знає про користь для організму кисломолочних продуктів: кефіру, йогурту, кисляку та інших. Якщо вживати в їжу кисломолочні продукти щодня, то через пару тижнів можна забезпечити кишечнику комфортну роботу, тому що в ньому припиняться всі гнильні процеси і навіть нормалізується діяльність нирок і печінки.Тому такі продукти показані при дисбактеріозі, коліті, запорі і навіть при отруєннях.  Корисні кисломолочні продукти і при лікуванні антибіотиками, які буквально «вбивають» корисну мікрофлору. Кефір та подібні продукти зводять до мінімуму вплив цих речовин. Безцінні кисломолочні продукти і для бажаючих схуднути, оскільки містять небагато калорій і допомагають роботі шлунково-кишкового тракту. Основним кисломолочним продуктом вважається, звичайно ж, кефір. На його основі створені також біокефіри і Біфідок. Користь таких продуктів ґрунтується на змісті в них корисних мікроорганізмів, оцтовокислих бактерій, дріжджів, вітамінів групи B і кальцію. Нежирний кефір складає основу дієтичного харчування, не тільки при позбавленні від зайвої ваги, але і для нормалізації процесу обміну речовин і хорошої роботи кишківника. Прийнято вважати, що завдяки кефіру можна поліпшити пам’ять і отримати заряд енергії. Але важливо пам’ятати про те, що кефір містить етиловий спирт. Так у свіжому продукті (не більше одного дня) цієї речовини 0,07%. Кефір, якому «виповнилося» три дні містить уже 0,88% етилового спирту. Тому кефір не показаний дітям до однорічного віку і людям, страждаючим від епілепсії. Смачний і корисний сучасний кисломолочний продукт – йогурт. Він підходить людям з підвищеною кислотністю шлункового соку. Йогурти показані тим, хто живе в місцевості з несприятливими екологічними умовами, працює на виробництвах, пов’язаних з шкідливими речовинами чи просто, багато подорожує по світу. Однак, вибираючи йогурт, важливо розуміти, що максимальної користі можна чекати тільки від натурального продукту. Адже часто те, що пропонується в магазинах містить практично 30% самих різних добавок. Добре ще, якщо ці добавки представлені фруктами, горіхами, зернами або насінням. Але найчастіше, це цукор, ароматизатори, крохмаль, різні барвники та інші малокорисні компоненти. Значить, найкорисніший йогурт – продукт без вмісту штучних інгредієнтів. Дуже важливо розуміти, що користь можуть принести лише йогурти, що містять живі бактерії, тобто ті, що ні були оброблені термічно. На жаль, такий продукт буде зберігатися недовго, та й то в умовах холодильника. Інші ж продукти, з більш тривалим терміном зберігання, містять набагато менше корисних компонентів. Відрізнити одні від інших просто, на упаковці справжнього йогурту так і буде написано – «йогурт», а ось «неживий» продукт буде носити назву «біогурт», йогуртний продукт, йогуртер і т.п. Популярний кефір і біокефір, збагачений біфідобактеріями, допоможе травленню, хорошій роботі нирок, печінки та підшлункової залози. Також він сприятливо позначиться на стані шкіри. І кефір, і йогурт корисні організму, тому почніть день з йогурту і закінчіть його кефіром.Також існує і безліч інших кисломолочних продуктів, наприклад, ацидолакт, Біфілайф, бифидок. А ацидофілін прекрасно підійде тим, у кого знижена кислотність шлункового соку. Сучасна ряжанка, звичайно, не готується в печі, але і зараз вона вважається корисним продуктом. Підібравши відповідний для себе кисломолочний продукт, можна не тільки урізноманітнити свій раціон, а й оздоровити свій організм.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряниковий будиночок

Якщо в будинку є малюки, то, безумовно, пряниковий будиночок стане справжньою окрасою святкового столу, і море дитячого захоплення вам буде забезпечене. А якщо дитина...

Торт “Ангелінка”

Пропонуємо Вам рецепт простого, але дуже смачного тортика «Ангелінка», начинку якого, так само як і прикраса, легко придумати самому.Основа цього торта – бісквіт: збиваємо...

Як правильно приготувати перловку?

Усім відома перлова каша, належить до виду круп, які люблять далеко не всі. Мало хто знає, що це улюблена каша Петра I, а ми...

Революційний підхід до приготування їжі

Французька ТМ Moulinex вже 80 років створює інноваційну техніку для кухні, здатну перетворити складний процес приготування їжі на просте та захоплююче заняття. Ще одне...

Так млинці ти ще не робила!

Якщо ти любиш млинці, тобі сподобається цей оригінальний рецепт.Зробивши тісто в пляшці, ти вирішиш масу проблем одним махом, і твої млинці точно вийдуть вдалими!Отже,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи