fbpx

Дробова дієта

Сервисы

Іноземний з пелюшок

Коли дитина, побачивши машину, першим словом вигукує "car", а не всім зрозуміле "машина", бабусі-перехожі зітхають і примовляють "до чого дійшли... бідна дитина", а мама...

Коляски для двійні – види та особливості

Батьки близнюків і двійнят часто стикаються з проблемою вибору коляски, оскільки моделей, розрахованих на двох, не так вже й багато. Сьогодні ви з легкістю...

Якщо дитині заклало вушка…

"Заклало вушка", "вушко погано чує" - будь-яка мама боїться почути від своєї дитини ці скарги. У деяких малюків проблеми з вухами бувають досить рідко,...

Пошук роботи. Поради та застереження

Пошук роботи схожий на стежку в лісі, яка або виведе вас на "чудову галявину" з "сонячними" робочими умовами та "смачними" заробітками, або змусить вас...

Перевірена дробова дієта – за три місяці практично без фізнавантаження пішло 15 кг.

Їмо кожні 2-3 години, останній прийом їжі за три-чотири години до сну, після цього тільки кефір, будь-якої жирності.
Не можна – майонез, свинина, все смажене, рис, картопля, борошняне, цукор, шоколад. Також виключаємо газовані солодкі напої. І не можна магазинні йогурти, солодкі сирки, сирні солодкі.
Можна – все інше.
Замість цукру-замінник.
Раз-два на тиждень-розвантажувальні дні-кефірний-будь-якої жирності-я пила 2,5%, або яблучний.
Можна-м’ясо-гриль, курку-гриль, відварене м’ясо-крім свинини-овочі, каші. У суп замість картоплі кладемо квасолю.
Дуже швидкий сніданок – заморожені овочі відварити, полити сметаною – смакоти!
Молочні продукти можна будь-якої жирності-тільки натуральні-можна тверді сири, сметану, ряженку, кефір.

Тільки примітка – вагітним і мамам, що годують, все-таки не варто так їсти.
Коли я завагітніла, то почала їсти все, а після завершення грудного вигодовування обов’язково продовжу так харчуватися.
Примітка – щоб зберегти результат, дотримуйтесь цієї дієти стільки часу, скільки хочете залишатися стрункими. Інакше втрачені кілограми повернуться.

Важлива обставина – за моєї дієти я не їла ніякої ковбаси, краще відварене або гриль м’ясо, тому що в ковбасах більше крохмалю і ароматизаторів, а також багато підсилювачів смаку. Нікому вони не корисні, загалом.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряниковий будиночок

Якщо в будинку є малюки, то, безумовно, пряниковий будиночок стане справжньою окрасою святкового столу, і море дитячого захоплення вам буде забезпечене. А якщо дитина...

Торт “Ангелінка”

Пропонуємо Вам рецепт простого, але дуже смачного тортика «Ангелінка», начинку якого, так само як і прикраса, легко придумати самому.Основа цього торта – бісквіт: збиваємо...

Як правильно приготувати перловку?

Усім відома перлова каша, належить до виду круп, які люблять далеко не всі. Мало хто знає, що це улюблена каша Петра I, а ми...

Революційний підхід до приготування їжі

Французька ТМ Moulinex вже 80 років створює інноваційну техніку для кухні, здатну перетворити складний процес приготування їжі на просте та захоплююче заняття. Ще одне...

Так млинці ти ще не робила!

Якщо ти любиш млинці, тобі сподобається цей оригінальний рецепт.Зробивши тісто в пляшці, ти вирішиш масу проблем одним махом, і твої млинці точно вийдуть вдалими!Отже,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи