Більшість із нас, збираючись схуднути, починають зі строгих дієт та фізичних вправ. Ті, кому такий активний підхід незвичний і важко дається, незабаром кидають або саму витівку зі скиданням зайвої ваги, або прагнуть знайти чарівний спосіб позбутися його, не докладаючи жодних зусиль. Чи варто пояснювати, скільки грошей йде на чудо-ліки та суперпрепарати, що обіцяють стрункість та красу за тиждень та на все життя? А скільки здоров’я витрачено на відновлення та лікування організму після прийому таких чарівних засобів?
Тим часом, сідаючи на дієту або змінюючи радикальним чином свою систему харчування, можна м’яко стимулювати очисні процеси і не нашкодити собі, а навіть принести користь, якщо підтримувати себе трав’яним чаєм та відварами. Деякі корисні рослини допомагають знизити апетит, інші – сприяють прискоренню обміну речовин та очищенню організму, зниженню рівня холестерину в крові, треті дають енергію або заспокоюють.
Отже, як швидко схуднути? Для стимуляції обміну речовин можна використати:
- листя берези
- листя ожини
- листя мати-й-мачухи
- траву кропиви (дуже помірно, оскільки вона сприяє загущенню крові)
Поліпшать травлення та позбавлять надмірного апетиту:
- відвар насіння льону (надає проносний ефект)
- кукурудзяні рильця (надають легку жовчогінну дію)
- ромашка
- Деревій
- кора жостеру (не рекомендується при хворобах кишечника)
- фенхель (позбавляє метеоризму)
- кріп
- петрушка
- аніс
Підтримають вітаміни і додадуть бадьорості:
- відвар шипшини
- малина
- чорна смородина
- брусниця
- лимонник (не захоплюйтеся, якщо у вас підвищений тиск)
- чорниця
Ви можете комбінувати відвари декількох трав або приймати їх окремо. Найкраще пити їх несолодкими, але якщо зовсім не в силі – за смаком у трав’яний чай можна додавати мед (якщо ви не алергік) і лимон. Підсолоджувати відвари трав цукром не рекомендується, якщо нашою метою є скидання зайвої ваги.
Будьте здорові!
Читайте також: