fbpx
Home Родина Психологія сімейних відносин Незрозуміла тривожність: батьківські страхи і методи їх подолання

Незрозуміла тривожність: батьківські страхи і методи їх подолання

Сервисы

Абетка вагітності: В

Вакуум-екстракція плода - операція вилучення живого плода під час пологів за допомогою спеціального апарату - вакуум-екстрактора, чашечка якого присмоктується до частини плоду, що належать.Вакцинація...

Висока температура у дитини? Вихід є!

Висока температура тіла у дітей тягне за собою обмеження активності, зниження апетиту та погіршення загального самопочуття. Щоб допомогти малюкові впоратися із цими неприємними відчуттями,...

Ідеальний секс – це просто!

Сексологія пропонує багато корисного для нашого задоволення та інтимної гармонії. Якщо вам потрібен ідеальний секс, то ці рекомендації сексологів його гарантують.Впевненість – із...

Найнеобхідніше у дитячій аптечці:

стерильна вата; серветки; зеленка; перекис 3% водню; гумова грушка-клізма; аспіратор (та сама грушка, тільки зі спец. наконечником для відсмоктування вмісту носа); газовідвідна трубочка; ...

Переживання і страхи про стан дитини – абсолютно природний стан для батьків. З моменту його першого нагадування про себе, коли малюк ліктиком або п’ятою штовхає маму зсередини, народжуються перші переживання. Але як бути, коли надмірна тривожність стає нав’язливим станом?

Головні мамині страхи

До групи ризику, зазвичай, потрапляють мами, які народили первістка. Їх невпевненість в собі і власних силах малюють в змученому переживаннями уяві страшні картини. Утоплення, асфіксія, падіння з пеленального столика і навіть викрадення немовляти з коляски – і це далеко не повний перелік. Іноді матусям здається, що вони своїми діями завдають шкоди дитині, роблять все неправильно, можуть пошкодити джерельце або впустити під час купання.

Всі ці кошмари, нав’язані занепокоєнням і тривогою, з точки зору психології пояснюються появою у молодих батьків нового рівня відповідальності. Адже до цих пір вони відповідали тільки за себе і своє життя. А тепер у них в руках крихке і безпорадне істота, що з’явилося невідомо звідки і повністю перевернула весь уклад життя.

Інструкція

По суті, нічого поганого в зайвому хвилюванні для самого батька немає. Якщо здається, що дитина може впасти, то мама або тато просто не випускатимуть з уваги. Але іноді тонка грань між нормальним занепокоєнням і нав’язливим станом стирається і тоді батько переходить в режим «цілодобового варта», втрачає здатність спати і їсти. У такому стані він зможе проіснувати недовго і це вірний шлях на койку в психіатрію. Більш того, гіпертривожність може бути небезпечна і для малюка. Тому, якщо симптоми тривожності, безсоння і нав’язливих дій тільки дають про себе знати, значить – пора діяти.

Знижуємо емоційний градус

Згадайте відомого персонажа з дитячої книжки: «Спокій, тільки спокій». Міркуйте про можливі неприємності і небезпеки без зайвих емоцій. Не варто нагнітати атмосферу зайвої панікою і передбачення подій. Міркуйте, як розсудлива людина – дитина може впасти, але я зможу його вберегти, але навіть якщо у мене не вийде, то завжди можна звернутися за медичною допомогою. Створюючи в своїй голові докладні інструкції, ви зможете відключити емоції і вже точно знати, як діяти в несподіваній ситуації.

Скажіть «ні» почуття провини

Зазвичай за станом тривожності приходить переповнююче почуття провини в буквальному сенсі за все. І за тривожні думки в тому числі. Не варто звинувачувати себе за зайве хвилювання. Намагайтеся аналізувати виникаючі в уяві ситуації, ставлячись до них, як до інструкцій до дії. Важливо розуміти, що все, що з вами відбувається – це цілком природно і не виходить за межі норми. Просто організму потрібно адаптуватися до нових умов існування і впоратися зі звалилися на нього почуттям відповідальності. Як тільки процес буде завершений, ви перестанете гарячково вимірювати температуру води у ванні перед купанням і незліченну кількість разів перевіряти надійність кріплення дитячого сидіння.

Не бійтеся зізнатися і попросити про допомогу

Молодим матусям важко зізнатися, що вони не в змозі відійти від немовляти ні на крок через те, що їх не пускає не саме дитина, а їх власний страх. Чи не замовчуйте свої переживання – мама, подруга, сусідка – обов’язково знайдеться той, хто зможе вас вислухати і не стане засуджувати тому, що сам через це пройшов. Якщо ж таких немає або ви натрапили на осуд, то варто звернутися за професійною допомогою.

До спеціалісту варто звернутися і з іншої причини. Зайва тривожність може бути першим симптомом післяпологової депресії. Це досить небезпечна ситуація, яка може завдати серйозного удару не тільки по психіці, а й стати загрозою для життя як мами, так і дитини. Щоб не допустити посилення стану і розвитку психічного захворювання, обов’язково запишіться на прийом до психотерапевта. Повірте, він допоможе вам розібратися зі своїми думками, призначить адекватну терапію і переведе ваше батьківство на новий, усвідомлений рівень.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряниковий будиночок

Якщо в будинку є малюки, то, безумовно, пряниковий будиночок стане справжньою окрасою святкового столу, і море дитячого захоплення вам буде забезпечене. А якщо дитина...

Торт “Ангелінка”

Пропонуємо Вам рецепт простого, але дуже смачного тортика «Ангелінка», начинку якого, так само як і прикраса, легко придумати самому.Основа цього торта – бісквіт: збиваємо...

Як правильно приготувати перловку?

Усім відома перлова каша, належить до виду круп, які люблять далеко не всі. Мало хто знає, що це улюблена каша Петра I, а ми...

Революційний підхід до приготування їжі

Французька ТМ Moulinex вже 80 років створює інноваційну техніку для кухні, здатну перетворити складний процес приготування їжі на просте та захоплююче заняття. Ще одне...

Так млинці ти ще не робила!

Якщо ти любиш млинці, тобі сподобається цей оригінальний рецепт.Зробивши тісто в пляшці, ти вирішиш масу проблем одним махом, і твої млинці точно вийдуть вдалими!Отже,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи