fbpx
Главная Родина Психологія сімейних відносин Незрозуміла тривожність: батьківські страхи і методи їх подолання

Незрозуміла тривожність: батьківські страхи і методи їх подолання

Сервисы

5 відмінностей підліткового рюкзака від дитячого портфеля

Вибираючи рюкзак для підлітка, багато батьків стикаються з певними труднощами. Справа в тому, що смак підлітка досить мінливий, а душа ранима, тому, зробивши неправильний...

Як вибрати зарядний пристрій Apple

Багато людей стикаються з необхідністю придбання додаткового пристрою зарядки для техніки Apple. Особливо це актуально для власників всієї серії iPhone 12, так як в...

Чому варто включити 3D ручки для дітей до шкільної програми молодших класів

3D-ручки призначені не тільки для домашніх розваг. Їх також можна використовувати в школах. У творчих цілях на уроках образотворчого мистецтва або в освітніх цілях...

Від стратегії до практики або 3 проблеми, здатні перетворити життя молодих батьків в пекло

Швидко випаровується ейфорія вагітного періоду, коли майбутні татко і матуся ще належали самим собі, змінюється складним у всіх планах етапом життя сім'ї. Його складність...

Переживання і страхи про стан дитини – абсолютно природний стан для батьків. З моменту його першого нагадування про себе, коли малюк ліктиком або п’ятою штовхає маму зсередини, народжуються перші переживання. Але як бути, коли надмірна тривожність стає нав’язливим станом?

Головні мамині страхи

До групи ризику, зазвичай, потрапляють мами, які народили первістка. Їх невпевненість в собі і власних силах малюють в змученому переживаннями уяві страшні картини. Утоплення, асфіксія, падіння з пеленального столика і навіть викрадення немовляти з коляски – і це далеко не повний перелік. Іноді матусям здається, що вони своїми діями завдають шкоди дитині, роблять все неправильно, можуть пошкодити джерельце або впустити під час купання.

Всі ці кошмари, нав’язані занепокоєнням і тривогою, з точки зору психології пояснюються появою у молодих батьків нового рівня відповідальності. Адже до цих пір вони відповідали тільки за себе і своє життя. А тепер у них в руках крихке і безпорадне істота, що з’явилося невідомо звідки і повністю перевернула весь уклад життя.

Інструкція

По суті, нічого поганого в зайвому хвилюванні для самого батька немає. Якщо здається, що дитина може впасти, то мама або тато просто не випускатимуть з уваги. Але іноді тонка грань між нормальним занепокоєнням і нав’язливим станом стирається і тоді батько переходить в режим «цілодобового варта», втрачає здатність спати і їсти. У такому стані він зможе проіснувати недовго і це вірний шлях на койку в психіатрію. Більш того, гіпертривожність може бути небезпечна і для малюка. Тому, якщо симптоми тривожності, безсоння і нав’язливих дій тільки дають про себе знати, значить – пора діяти.

Знижуємо емоційний градус

Згадайте відомого персонажа з дитячої книжки: «Спокій, тільки спокій». Міркуйте про можливі неприємності і небезпеки без зайвих емоцій. Не варто нагнітати атмосферу зайвої панікою і передбачення подій. Міркуйте, як розсудлива людина – дитина може впасти, але я зможу його вберегти, але навіть якщо у мене не вийде, то завжди можна звернутися за медичною допомогою. Створюючи в своїй голові докладні інструкції, ви зможете відключити емоції і вже точно знати, як діяти в несподіваній ситуації.

Скажіть «ні» почуття провини

Зазвичай за станом тривожності приходить переповнююче почуття провини в буквальному сенсі за все. І за тривожні думки в тому числі. Не варто звинувачувати себе за зайве хвилювання. Намагайтеся аналізувати виникаючі в уяві ситуації, ставлячись до них, як до інструкцій до дії. Важливо розуміти, що все, що з вами відбувається – це цілком природно і не виходить за межі норми. Просто організму потрібно адаптуватися до нових умов існування і впоратися зі звалилися на нього почуттям відповідальності. Як тільки процес буде завершений, ви перестанете гарячково вимірювати температуру води у ванні перед купанням і незліченну кількість разів перевіряти надійність кріплення дитячого сидіння.

Не бійтеся зізнатися і попросити про допомогу

Молодим матусям важко зізнатися, що вони не в змозі відійти від немовляти ні на крок через те, що їх не пускає не саме дитина, а їх власний страх. Чи не замовчуйте свої переживання – мама, подруга, сусідка – обов’язково знайдеться той, хто зможе вас вислухати і не стане засуджувати тому, що сам через це пройшов. Якщо ж таких немає або ви натрапили на осуд, то варто звернутися за професійною допомогою.

До спеціалісту варто звернутися і з іншої причини. Зайва тривожність може бути першим симптомом післяпологової депресії. Це досить небезпечна ситуація, яка може завдати серйозного удару не тільки по психіці, а й стати загрозою для життя як мами, так і дитини. Щоб не допустити посилення стану і розвитку психічного захворювання, обов’язково запишіться на прийом до психотерапевта. Повірте, він допоможе вам розібратися зі своїми думками, призначить адекватну терапію і переведе ваше батьківство на новий, усвідомлений рівень.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Міфи і правда про суші та роли

Коли мова заходить про японську кухню, в першу чергу вона асоціюється у європейця з суші і ролами. Правда, ставлення японців до цих страв відрізняється...

Кулінарні лайфхаки: як замаринувати шашлик з телятини

Класичний кавказький рецепт вимагає взяти для шашлику свіжу баранину. Але в Україні купити філе молодого баранчика не так просто, а тому доведеться придивитися до...

Паска – головна страва в пасхальній трапезі: історія, традиції, незвичайні рецепти

В обрамленні розписних яєць височить на блюді чарівна обрядова випічка - паску: з великою білою шапкою і символами ХВ або з новомодними прикрасами з...

Смачна паска – готуємо вдома і дивуємо близьких

Найбільш значуще свято християн усього світу - Великдень. Після тривалого посту в кожній родині готуються до цього свята. Хтось замовляє великодній кошик в ресторані,...

Чим зігрітися взимку – кращі рецепти

Наступила зима вже остаточно дала про себе знати холодами і снігом. Тепер ще з великими труднощами ми залишаємо теплу від сну ліжко. Нам все...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи