Декретна відпустка – особливий час. І провести його можна і потрібно з користю не тільки для малюка, а й для себе коханою.
Ось він і настав. Довгоочікувана і перспективна — декретна відпустка. Цілих три роки (законні, між іншим)! Ну нарешті я і книжку дочитаю, яку ще в минулому тисячолітті почала, і чоловікові светр дов’яжу, і з усіма численними подружками зустрінуся, та й ремонт не завадило б закінчити, записатися на курси стиліста візажиста у школі Стилю… Потрібний докладний список усіх своїх бажань написати, щоб не забути … У-у-ух ти, який довгий вийшов, встигнути б все зробити! Приблизно так думають багато молодих матусь, йдучи в заповітний декрет. Але, на жаль, у житті виявляється не все так просто: післяпологова депресія, годування по годинах, безсонні ночі та домашнє господарство не залишають надій на приємне відпусткове проведення часу в оточенні подруг і в відремонтованій квартирі. Тут не те що книжку почитати, іноді поїсти ніколи. І мрії про непов’язаний светр так і залишаються мріями. Постійно горезвісний побут затягує, рутинні справи виснажують, нервозність від декретної «безнадії» наростає. А коли нарешті з’являється вільний час — уже нічого не хочеться. Де ж вона декретна благодать і домашній спокій?
Причини напруги
«Пройшло якихось півроку, — розповідає тридцятирічна Олеся, — і я жахнулася від своїх інтелектуальних здібностей, що різко знизилися. Найбільше постраждала пам’ять (сподіваюся, тимчасово). Тоді я заспокоювала себе тим, що я мама, і тепер це моя головна робота, всі мої думки повинні бути зайняті виключно дитиною. Ще через півроку я виявила, що окрім «дитячого питання», я більше ні в чому не розуміюся, розумні розмови «недекретних» подруг уже не для мене. Таке враження, що незабаром зовсім перестану розуміти людську мову. Зате я вже чудово знаюся на дитячому белькоті і незабаром зможу захистити кандидатську на тему «Різновиди дитячого нічного плачу…» А нещодавно в моєму списку з’явилося ще одне бажання — ДУЖЕ ХОЧУ НА РОБОТУ! Сил моїх більше нема».
Олесин приклад типовий, ця ситуація напевно знайома багатьом молодим матусям. Адже мріючи про малюка і декретну відпустку, жінка не думає про труднощі (на те він і відпустка). А опинившись вдома з дитиною, часом насилу реалізує себе в новій ролі, починає «задихатися» в чотирьох стінах, вдаючи в смуток і відчуваючи жалість до себе. А деякі пані взагалі сприймають декрет так: «Найбільше мене вимотує не дитячий плач, нічні чергування та домашні турботи, а неможливість хоч кудись вийти, — ділиться Іра. — Весь мій світ складається з пелюшок, пляшечок та підгузків. І виходу із цієї ситуації найближчого року я не бачу».
Але ж декретна депресія (ДД) буває не у всіх, і деякі мами цілком комфортно почуваються сидячи вдома!
Секрет успіху
Декрет – штука цікава, він як лакмусовий папірець покаже вам, наскільки ви організовані та зібрані, наскільки грамотно розпоряджаєтеся часом. Також він допоможе вам виявити деякі свої недоліки, наприклад, розсіяність і лінь, нетерпимість і дратівливість. Спробуйте підійти до питання творчо та подивитися на своє становище як на привілей. Адже трирічна декретна відпустка — це розкішний подарунок для спілкування і вам, і малюкові. Доведено, що діти, які мали в перші роки життя тісний емоційний контакт зі своїми мамами, перевершують своїх однолітків у розумовому та інтелектуальному розвитку, вони впевненіші у собі, краще адаптовані соціально. До речі, не в усіх країнах відпустка з догляду за дитиною така тривала. Так, наприклад, у багатьох європейських державах і в США декрет триває не більше 1 року, а в Японії ще менше — всього кілька місяців.
Поставте собі за мету отримати максимальну вигоду зі свого сьогоднішнього становища. Діяти можна за декількома напрямками, наприклад, реалізовувати ідеї:
– для себе коханої
– для малюка
– для папочки
– для кар’єри
– для особистісного зростання та ін.
Не забувайте включати до переліку маленькі радощі та приємні заняття, які потрібно обов’язково виконати.
Собі коханої
Для кращої самореалізації, розкриття своїх прихованих талантів та самоконтролю обзаведіться спеціальним зошитом, озаглавити який можна приблизно так: «Скарбничка ідей для ненудного декрету». У ній відобразите не тільки далекосяжні цілі та завдання, а й плани на найближче майбутнє.
Як приклад наведу кілька ідей, і буде просто чудово, якщо ви урізноманітнюєте їх своїми «авторськими» знахідками та «ноу-хау» з цього приводу.
1. Гарна мама – саме цей варіант можна поставити на перше місце. Наполегливо рекомендую зайнятися дуже корисною справою – власною красою. Напевно, у питаннях догляду за собою у вас вже є власні «напрацювання». Можливий і такий варіант: навідайтеся до найближчого салону краси, швидше за все, тамтешній косметолог люб’язно погодиться відвідувати вас вдома (а ви не будете витрачати час на дорогу та очікування в черзі, та й не треба ламати голову над тим, на кого залишити малюка) .
2. Струнка мама. Аеробіка, фітнес, йога, бодіфлекс та ін — це чудові методики, що допомагають підтягнути м’язи та відновити фігуру. Для занять аеробікою купіть відеокасети, по яких можна займатися вдома. Такі «відеозаняття» дуже ефективні, особливо якщо ви повторюєте вправи насправді, а не подумки, лежачи на дивані.
Йога підтримує не тільки фізичний тонус, а й психічний, а також допомагає набути душевної рівноваги та внутрішнього спокою, якого так часто не вистачає молодій мамі.
Бодіфлекс багато вправ запозичив у йоги. «Фішка» в тому, що їх потрібно виконувати тільки (!) у поєднанні зі спеціальним диханням. За великим досвідом своїх подруг і невеликого свого (я тільки «бодіфлексист», що починає) можу чесно зізнатися — ефект є: губляться не тільки кг, а й см (що, погодьтеся, важливо).
А ще краще займатися зарядкою разом із малюком. Також вправи у парі не лише покращують фізичний стан, а й ведуть до позитивних змін у емоційній сфері. Можливо, вас надихне така інформація: у маленьких дітей інтелектуальний розвиток йде паралельно із фізичним, тобто займаючись зарядкою, ваші малюки розумніють!
3. Розумна мати. Якщо є бажання – вивчайте іноземну мову, до того ж удома можна займатися разом із дитиною. Розважте картки з англійськими словами, що позначають предмети у домі. Випишіть слова, з якими зустрічаєтеся на прогулянці, на окремий аркуш паперу та беріть його на вулицю. Таблицю неправильних дієслів можна прикріпити у ванній, на кухні розташувати правила часів. Якщо виявити творчий підхід, ваші заняття не займуть багато часу. Крім того, мови можна успішно вивчати за допомогою відеокасет. У продажу є чудові відеокурси, з кількома рівнями складності. Якщо є можливість, зміцніть свої знання на вечірніх курсах, коли хтось може посидіти з дитиною. Для бажаючих вивчати англійську також існують спеціальні сайти в Інтернеті. Якщо ж ПК вами ще не освоєно – починайте з комп’ютерної грамоти.
Ви можете відвідувати будь-які інші професійні та хобі-курси, здати на права, записатися на танці… Девіз у цьому випадку може бути один: «Хто хоче шукає можливості, а хто не хоче причини».
Якщо хочете змінити професію та рід занять – саме час. Варіантів теж багато: заочна освіта, вечірні курси та курси вихідного дня, кореспондентське навчання та інше — вибір за вами. З цього приводу нагадаю іншу приказку: “Отримані знання за плечима не носити”.
4. Мама-«розвинувач» (або педагог за покликанням).
Має сенс використовувати свою декретну відпустку за прямим призначенням — приділити час та сили вихованню та розвитку дитини. І можете бути впевненими, що час, проведений таким чином, не буде витрачено дарма. За бажання будь-якій мамі (мається на увазі наявність або відсутність педагогічної освіти) буде зовсім не складно освоїти педагогічні системи Нікітіна, Зайцева, Домана, Лупан, Монтессорі, Данилової та ін. вам самої.
Ви глибоко перейнялися темою раннього розвитку чи знаєте все про прогулянки у зимовому лісі? Беріть ручку — і цілком можливо, що ваші мемуари матимуть «педагогічну цінність» і видаватимуться тисячними тиражами у спеціальних журналах для молодих матусь.
5. Гід із коляскою. Рекомендую замість звичного намотування кіл навколо будинку, прокладати і продумувати кожен день новий маршрут і вивчити своє місто. Напевно, знайдуться пам’ятки, які ви не помітили раніше!
6. Ідеї для творчості та хобі.
У вас з’явилася унікальна можливість навчитися шити ексклюзивний дитячий одяг. Це ж величезне задоволення – нарядити малюка у власноруч зроблені спіднички та штани. До того ж їхня собівартість набагато менша, ніж у магазинних аналогів. Готові дитячі форми всіх розмірів можна легко знайти в спеціалізованих журналах.
Займіться фотографією. Фотомодель у вас вже є, фотоапарат, сподіваємося, також. Для успішної «фотосесії» буде потрібна ще фантазія та творче натхнення. Найвдаліші знімки можна оформити в «Щоденник малюка», туди ж помістіть невеликі оповідання про досягнення дітки та його кумедні вирази.
Домашнє рукоділля – дуже захоплююче заняття. Вишивка, макрам, бісероплетіння, в’язання, клаптикове шиття, батик – всього не перерахувати. Саморобні шедеври створять новий настрій у вашому будинку, а можливо, і повністю видозмінять сімейне гніздечко. Поради та ідеї можна черпати зі спеціальних книг та журналів з рукоділля.
У будинку, де є дитина, бажано мати зелені насадження. Кімнатні рослини, крім того, що прикрашають інтер’єр, ще очищають повітря в квартирі. Відомо, що серед них є справжні цілителі, наприклад алое та каланхое, готові прийти на допомогу будь-якої хвилини. До того ж розведення квітів це так цікаво!
Для папочки. А ось чоловік, напевно, зрадіє, якщо під час декрету ви вирішите освоїти різні кухні народів світу. Китайська, мексиканська, французька – вибір широкий. Це заняття поєднує в собі, що називається, смак та користь. І, до речі, чоловік набагато сильніше буде прагнути якнайшвидше потрапити додому, якщо там його чекатиме смачна вечеря.
Декретна відпустка — це час не для відпочинку, незважаючи на його назву. Швидше, це час змін, час усвідомлення своєї нової ролі, час нових чудесних відкриттів і просто щасливий час материнства. Зрештою, це час тільки ваш і вашого малюка. І все ж таки чудова ця річ — декретна відпустка, потрібно тільки вміти ним користуватися!
Ділилася досвідом Наталія Приданнікова, молода мама
За матеріалами журналу “Моя дитина”.
При передруку матеріалів активне посилання на www.roditeli.ua обов’язкове!