fbpx
Home Родина Здорове харчування Користь зимових фруктів

Користь зимових фруктів

Сервисы

Шкала Апгар та оцінка стану новонародженого

В 1952 на 27-му щорічному конгресі анестезіологів Вірджинія Апгар (V.Apgar) представила систему оцінки стану новонародженого на перших хвилинах його життя. Стан немовляти оцінюється за...

Чекаєте малюка? Потанцюємо!

Сучасна матуся зовсім не схожа на своїх попередниць якихось 10-15 років тому. Йдуть у минуле нескінченні охи та зітхання, оточуючі дедалі рідше сприймають вагітну...

Ваш малюк у реанімації?

Того, що сталося, вже не змінити. Не варто мучитися думками "а якби..." Живіть сьогоднішнім днем, вашій дитині потрібна підтримка і любов. При відвідуванні...

Англійська дієта

Золоте правило англійської дієти: мінімум калорій з ранку, максимум – на вечерю (до 19.00). Англійська дієта розрахована на тиждень, втрата ваги приблизно 2-3 кг.Сніданок...

Весняно-літній сезон фруктово-ягідного різноманіття, яким може похизуватися наша країна скінчився.

На зміну суниці, черешні, абрикосам та кавуну на полицях супермаркетів з’явилися зовсім інші «сезонні» фрукти – гранати, хурма, мандарини, апельсини, бананами, ківі та інші.

Давайте спробуємо розібратися у корисних властивостях деяких з них:

Гранат.
Містить близько 15 амінокислот, п’ять з яких незамінні. Також гранат багатий вітамінами К, С, В9 і В6 і мінералами (калій, мідь, фосфор). Він попереджає розвиток артрозів, захищає від раку, позитивно впливає на стан ротової порожнини (видаляє зубний наліт), підвищує імунітет, покращує травлення, прискорює загоєнню ран, підвищує гемоглобін, попереджує випадіння волосся. Окрім того, гранат дозволено вживати при цукровому діабеті.

– Банан.
Містить вітаміни А, В1, В2, РР, С, Е, фолієву кислоту, макроелементи (калій, кальцій, магній, натрій, фосфор) та мікроелементи (залізо, мідь, цинк). Банани допомагають при захворюваннях печінки і нирок, анемії, гіпертонії, атеросклерозі, депресії, набряклості, печії, а також при передменструальному синдромі. Вживання бананів їжу сприяє виведенню з організму шлаків, знижує рівень «поганого» холестерину, стимулює роботу імунної системи, нормалізує сон і заспокоює нервову систему.

– Хурма.
Завдяки наявності у своєму складі величезної кількості корисних речовин має ряд переваг. Так, вітамін А, що міститься в хурмі, запобігає раковим захворюванням, покращує зір і стан шкіри, а вітаміни С і P знижують крихкість і проникність судин і підвищують імунітет. Пектин допомагає при розладах ШКТ, до того ж її м’якоть має бактерицидну дію, а йод допомагає при захворюваннях щитовидної залози. Цей фрукт, корисний для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань, анемії, варикозу, кровоточивості ясен. Він нормалізує роботу статевої системи.

– Цитрусові (лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут).
Цікавим є той факт, що вітамін С в плодах цитрусових зберігається навіть після двомісячного зберігання. Головне завдання цитрусових – зміцнення імунітету при простудних захворюваннях. Окрім того, аскорбінова кислота, що в них міститься знижує рівень холестерину в крові, надає антидепресивну дію, попереджає прогресування атеросклерозу і сприяє швидкій регенерації пошкоджених тканин. У цитрусових міститься багато вітаміну РР і калію, що позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Вітамін А цитрусових корисний для очей, солі кальцію і фосфору – для кісток, нігтів, волосся і зубів, вітамін В – для центральної і периферичної нервової системи.

Смачної та корисної, Вам зими!))

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Як правильно приготувати перловку?

Усім відома перлова каша, належить до виду круп, які люблять далеко не всі. Мало хто знає, що це улюблена каша Петра I, а ми...

Революційний підхід до приготування їжі

Французька ТМ Moulinex вже 80 років створює інноваційну техніку для кухні, здатну перетворити складний процес приготування їжі на просте та захоплююче заняття. Ще одне...

Так млинці ти ще не робила!

Якщо ти любиш млинці, тобі сподобається цей оригінальний рецепт.Зробивши тісто в пляшці, ти вирішиш масу проблем одним махом, і твої млинці точно вийдуть вдалими!Отже,...

Нутові котлетки

Котлетки, приготовані за цим рецептом нічим не гірші за м'ясні, а за корисністю - навіть краще. Нут (турецький горох) продається на розкладках сухофруктів, по...

Домашній майонез

Майонез, приготовлений в домашніх умовах набагато корисніше і не поступається за смаковими магазинними магазинами.Інгрідієнти:300 мл. рослинної олії 150 мл. молока (можна рослинного...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи