Ми всі знаємо, що сніданок не можна пропускати, але важливо ще й з чого він складається. Як виявилося, є цілий перелік продуктів, які не варто вживати на порожній шлунок. По-справжньому корисні сніданки не повинні містити.
- БАНАНИ
Як відомо, у них багато калію, і це порушує баланс організму вранці. Їх краще притримати на другий сніданок.
- ГРУШІ
Також продукт-табу – груша. Деякі навіть кажуть, що під час сніданку вона перетворюється на отруту – у неї груба клітковина, яка травмує слизову оболонку шлунка.
- ЙОГУРТ
Ще одне відкриття – це йогурт. Він містить корисні для травлення бактерії, які сприяють засвоєнню їжі. Якщо він потрапляє в порожній шлунок, то його сік знищую всі бактерії і тоді від йогурту ніякої користі. Найкраще його вживати через 2 години після їди.