Напередодні новорічних свят вітрини магазинів привабливо прикрашені, а в супермаркетах до кас під’їжджають візки, наповнені доверху “передбачливими” покупцями різноманітними пляшками. І кожен розуміє, що чекають на нас підняті не раз келихи і тости з “добрим” побажанням здоров’я. А ось вранці багато хто згадає цей тост як справжній знущання. Часто саме новорічні свята перетворюються на національне “свято алкоголізму”. Є навіть гуморні афоризми про таке “святкове” дійство, наприклад “Алкоголізм – це коли пити не хочеться, але треба”. Зараз багато хто подумає, що до них вже ці рядки ніяк не застосовні. Але тільки дайте відповідь на запитання: “Чи завжди ви дійсно хочете випити на святах, в гостях? Чи в такій кількості? Цей напій?”… Але ж “треба”, “не зручно відмовити”, “це ж свято”. .. Так що давайте погодимося, що всі ми певною мірою залежні. А із залежністю розумніше боротися. Боротьбу ж легше розпочинати, маючи підстави. Такі підстави ми готові вам запропонувати.
Ситуація у світі та в Україні
Пиво, вино, горілка, абсент, бренді, коньяк, віскі, джин, ром, шнапс, текіла, лікери, бальзами… Додайте до цього різнонаціональні самогони, алкогольні коктейлі та енергетики, не забувши і про все питво, що просто містить “градус” – для вже менш вимогливих. Кожен вид розкриє в собі безліч марок і підвидів. Разом: утворюється незліченна різноманітність для мешканця будь-якої країни, перед яким він не в силах встояти, ну, і потім теж часто ледве тримається на ногах.
На щастя, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стурбувалася цією проблемою всерйоз. Вже в січні 2010 року буде розроблено стратегію щодо скорочення негативного впливу на здоров’я людей, що викликається вживанням спиртного (планується збільшити інформативність про шкоду алкоголю, посилити правила ліцензування та реклами, скоротити кількість торгових точок та обмежити виробництво алкогольних напоїв). У травні країни-учасниці організації зможуть її підписати, що дозволить розпочати боротьбу з цією проблемою. Вже 2004 року алкоголь був п’ятою за частотою причиною ранньої смерті та інвалідизації населення. За п’ять років світ, швидше за все, підняв цю причину на більш високу сходинку. У Росії, наприклад, за даними МОЗ, кожен мешканець на рік випиває в середньому 18 літрів чистого спирту (порівняно безпечним ВООЗ називає 8 літрів. На їхню думку, перевищення веде до незворотного згасання етносу). ВООЗ попереджала, що, наприклад, в Англії зі 100 випускників шкіл (юнаків) 2009 року до пенсії доживуть 90 осіб, а в Росії – 40 (основна причина – вживання алкоголю). І навряд чи ми дуже відрізняємося від нашої країни-сусідки.
Алкоголь шкодить не тільки життю самого споживача. Наприклад, за 2007 рік, за даними МВС Росії, понад 78,5% злочинів неповнолітніх скоєно в алкогольному сп’яніння.
За даними української статистики на 2008 рік в Україні алкоголь вживали 24 мільйони людей, а алкоголіком ставав 1 з 10 українців, які випили. Залежність від пива зросла 10-12 раз. Загальний обсяг алкоголю, що випивається, за минулий рік досяг у середньому 12 літрів на рік на людину. Можемо “похвалитися” лідерством серед 40 країн Європи за кількістю підлітків (11-15 років), які регулярно вживають алкоголь. А віком від 14 до 18 років спиртні напої вживають 40% молоді. Та сама статистика повідомляє, що за рік українці випивають близько 1 мільярда пляшок горілки, мільярдів 6 пляшок пива та 320 мільйонів пляшок вина (найчастіше порошкового). За даними УНІАН того року на день на кожного українця припадало: келих пива (0,3), 50 г горілки, близько 10 г дешевого вина. Україна спробувала розпочати боротьбу з алкогольною залежністю (з 1 січня 2010 року набуде чинності закон про заборону реклами алкогольної продукції у всіх друкованих засобах масової інформації, крім спеціалізованих видань). Начебто приємно, але відсутність трактування визначення “спеціалізовані видання” насторожує. За даними статистики, 80% продажів забрали міцні спиртні напої, на другому місці – пиво, на третьому – вино.
Дія алкоголю на організм
Зазнаючи п’янке відчуття, навряд чи варто забувати про токсичну дію будь-якого алкогольного напою. Отже, спочатку збуджуючи і підбадьорюючи, алкоголь готується зробити тіло млявим, сонливим, дратівливим і агресивним. Зменшення напруги, тривожності у поєднанні з ейфорією тривалі за часом і яскраво виражені за рівнем мають стати явним знаком небезпеки формування патологічної залежності. Звичайно, все індивідуально і залежить від статі, показників маси та зростання, генетичних особливостей організму, від кількості та виду випитого. Але механізм дії алкоголю, в принципі, є єдиним за змістом.
Усім відомо,що алкоголь всмоктується у кров через стінки шлунка та кишечника. У крові він сприяє її згортання (що призводить до утворення тромбів, яких стає більше з кожною чаркою). Кисень перестає легко надходити до клітин головного мозку, починається кисневе голодування. Ділянки мозку спочатку “німіють”, а потім і відмирають… А людина в цей час насолоджується ефектом ейфорії, з почуттям повної “свободи” розпускає свої думки та дії.
Алкогольна складова викликає токсичну дію на всі органи, але особливо виділимо такі:
- головний мозок
Активізуючи інгібітори ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти – найважливішого гальмівного нейромедіатора центральної нервової системи людини і ссавців), вивільняється дофамін, що призводить до розслаблення м’язів та ейфорії. Хронічне вживання алкоголю веде до адаптації, толерантності до алкоголю, і далі – до залежності. Постійне споживання також знижує рівень серотоніну, що змусить підвищити дозу прийнятого. З кожним роком відкриваються ще більше невтішних фактів на інші рецептори. - шлунково-кишковий тракт
При алкогольній інтоксикації вплив на слизову оболонку шлунка і тонкого кишечника. Особливо страждають дванадцятипала і худа кишка. Навіть якщо ви одного разу перебрали надлишку, це може стати причиною розвитку некротизуючого панкреатиту, з реальною можливістю смерті. До цього додайте, що зловживання алкогольними напоями вдвічі підвищує ризик раку стравоходу та прямої кишки. І ще, кишкова мікрофлора при вживанні алкоголю починає сприяти накопиченню підшкірного жиру. Так що забудьте про стрункість, або доведеться алкоголь зробити єдиним продуктом харчування. - печінка
Виділимо її окремо із ШКТ. Велика доза алкоголю може вивести з ладу 2/3 печінки. Не будемо перераховувати масу медичних термінів (повірте їх дуже багато), просто нагадаємо про весь відомий цироз печінки, який виникає не тільки у алкоголіків, що лежать на вулиці. Наприклад, канадська статистика стверджує, що зі збільшенням річного споживання спиртного однією людиною на 1 літр, показник цирозу зростає у жінок – на 13%, а у чоловіків – на 17%. Алкоголь порушує синтез жирних кислот, що призводить до некрозу пухлини. - серцево-судинна система
Алкоголь у крові планомірно руйнує еритроцити. Під дією етанолу може статися зупинка серця. Підвищується “поганий” холестерин. Розвиваються кардіоміопатія, аритмія. І все це “задоволення” за 30 г етанолу на день. До речі, почервонілі ніс, шия, вуха можуть свідчити про мікроінсульти.
На додаток, алкоголь стимулює виробництво сечі, призводить до зневоднення організму.
Жінкам (особливо досягли менопаузи) слід подумати про те, що навіть помірне вживання алкоголю здатне збільшити ризик раку грудей. Чоловікам не заважає згадати про такі “легкі” побічні ефекти, як порушення дихання під час сну (виражається у формі хропіння, сопіння).
Особливо виділимо результат захопленості пивом. Саме від пива хронічний алкоголізм розвивається у 3-4 рази швидше. Вживання пива призводить до загибелі клітин головного мозку, порушення функцій спинного мозку, міокардіодистрофії, підвищення тиску, цирозу печінки, гастриту, невропатії, ураження зорового та слухового аналізатора. А ось вміст у ньому кадаверину (аналог трупної отрути) прямою дорогою веде тих, що випивають до недоумства. Хворі, які вживають пиво, характеризуються вкрай занедбаним станом.
Не забудьте про небезпеку поєднання алкоголю з багатьма лікарськими засобами.
Будь-які алкогольні напої впливають негативно на психіку та організм людини (спрага, головний біль, пітливість, тремтіння кінцівок, посилене серцебиття, коливання артеріального тиску, зниження м’язової маси, депресія, підвищена стомлюваність – список можна продовжувати ).
Вплив алкоголю на перебіг вагітності, плід та новонародженого
Начебто всім відомо, що алкоголь шкідливий при зачатті, вагітності і дитячого організму. Але життєві ситуації показують, що цього розуміння недостатньо.
Дослідження доводять, що вміст алкоголю в спермі дорівнює вмісту алкоголю в крові, що здатне викликати порушення хромосомного складу сперматозоїдів. Наслідком вживання алкоголю мамою з татом також може стати мимовільне переривання вагітності (викидень). Алкоголь проникає до зародка і порушує поділ клітин, що може призвести до вад розвитку. Є інформація, що 2-3 клітин у розвитку зародка на початковій стадії може обернутися недорозвиненням або навіть відсутністю будь-якого органу.
Мама, що годує, повинна пам’ятати, що алкогольне грудне молоко – не найкраще харчування для дитини. Адже організм малюка не може усунути токсичну дію алкоголю, а в молоці він з’являється дуже швидко після прийняття. Не потрібно ставити досліди на своїх немовлятах, навіть якщо після такого молока вони “краще” сплять. Алкоголь також здатний пригнічувати лактацію.
Часто на застільних заходах роздобрілі батьки “частують” дитину якимось алкогольним напоєм, при цьому забуваючи, що всі негативні зміни після прийняття навіть невеликої дози алкоголю в дитячому організмі відбуваються набагато швидше, а ось виведення – значно повільніше. Так як клітини дитячого організму знаходяться ще в розвитку, а алкоголь сприяє їх загибелі, деякі клітинні структури не здатні будуть сформуватися, навіть якщо вони генетично запрограмовані. До того ж не забуваємо про вплив алкоголю на нестійку дитячу психіку, наслідком чого може бути безконтрольна поведінка, різні правопорушення і навіть трагічні випадки.
Алкоголю ми віддаємо багато часу, коштів, здоров’я. Про його вихваляння не забувають навіть діячі мистецтва, а ми висловлюємо своє шанування шанованих людей, піднімаючи тости. Але, надавши вам цей мінімум інформації про шкоду алкоголю, радимо замислитися про тост “за здоров’я”… І хотілося б щось змінити вже зараз, хоча б у віршованих рядках відомого оспівника вина Омара Хайяма:
“Якщо життя твоє нині, як чаша, сповнене –
Поспішай (замість “не поспішай”) відмовитися від чаші вина” (та інших алкогольних напоїв).
Наталія Мажиріна
Центр “Абетка для батьків”