fbpx
ДомойСемьяДосуг и отдыхКак окунаться в проруби на Крещение: советы новичкам

Как окунаться в проруби на Крещение: советы новичкам

Выбор редакции

Близится христианский праздник Крещения, бок о бок с которым идет народная традиция купаться в проруби после праздничной литургии. Из года в год она привлекает все больше смельчаков. Организовывают даже специальные площадки, где кадый желающий может окунуться заветные три раза в святую воду.

Медики утверждают, что только здоровый человек может смело погружаться в ледяную воду на Крещение. Если же есть хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой системы, то лучше не рисковать. Ведь погружение при низкой температуре — это стресс для организма. При неправильно рассчете он может принести не пользу, а вред. Не рекомендуют лезть в ледяную воду даже со слабым насморком и незначительным повышением температуры.

Церковь в этом вопросе также высказывается однозначно: на Крещение не обязательно нырять, чтобы смыть грехи, ведь в этот день целебной считается любая освященная вода. К тому же, считается, что свою силу она не теряет.

Итак, вы все-таки решили окунуться в крещенской проруби. Но как быть если вам очень хочется нырнуть, однако вы никогда не делали этого раньше? Что брать собой? Как рассчитать выход из воды, чтобы не заболеть?

По правилам, подготовку к погружению 19 января начинают задолго до зимы, но если идея окунуться в крещенской воде посетила вас зимой, не беда. Однако все-таки несколько дней используйте для подготовки.

Во-первых, надо настроиться морально. А точнее подходить к купанию с верой в то, что омовение на Крещение очистит и тело, и душу, а также укрепит дух, и что такой поступок действительно пойдет на пользу.

Если решили окунуться в первый разе, то лучше, чтобы рядом были опытные «моржи» или хотя бы люди, которые купаются на Крещение не впервые.

Лучше заранее потренировать тело. Например, набрать в таз ледяной воды, стать в него  и энергично ходить максимум 15 минут. Такую процедуру можно делать каждые два-три часа, но с каждым разом наливать воды побольше и увеличивать время пребывания в ней (начинают с одной минуты).

После такой процедуры необходимо растереть ступни жестким полотенцем и надеть шерстяные носки, а потом минут 10 снова энергично походить.

Можно смазать кожу жиром, чтобы она не пересыхала и не так быстро охлаждалась. Также перед погружением не рекомендуется много есть. Можно скушать кусочек жирного мяса или рыбы.

Перед погружением следует размяться на берегу — энергично побегать или попрыгать минут пять-десять, присесть несколько раз.

Помните, что прорубь для купания должна быть не менее, чем 3х2 метра. Поэтому прикиньте на глаз — достаточно ли вырезана та прорубь, куда вы собрались нырять.

Заходить в прорубь надо постепенно. Новичкам нельзя быть в ледяной воде более 10 секунд.

После этого нужно растереть тело жестким полотенцем, быстро одеться и выпить стакан горячего чая. Не забудьте хорошо укутать голову, лучше несколькими мягкими полотенцами или простынями.

Алкоголь допустим только после возвращения домой. Употребление спиртных напитков перед купанием лишь даст лишнюю нагрузку на сердце, что еще больше усилит переохлаждение.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

Близится христианский праздник Крещения, бок о бок с которым идет народная традиция купаться в проруби после праздничной литургии. Из года в год она привлекает все больше смельчаков. Организовывают даже специальные площадки, где кадый желающий может окунуться заветные три раза в святую воду. Медики утверждают, что только здоровый человек может смело погружаться в ледяную воду на Крещение. Если же есть хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой системы, то лучше не рисковать. Ведь погружение при низкой температуре - это стресс для организма. При неправильно рассчете он может принести не пользу, а вред. Не рекомендуют лезть в ледяную воду даже со слабым насморком и незначительным повышением температуры. Церковь в этом вопросе также высказывается однозначно: на Крещение не обязательно нырять, чтобы смыть грехи, ведь в этот день целебной считается любая освященная вода. К тому же, считается, что свою силу она не теряет. Итак, вы все-таки решили окунуться в крещенской проруби. Но как быть если вам очень хочется нырнуть, однако вы никогда не делали этого раньше? Что брать собой? Как рассчитать выход из воды, чтобы не заболеть? По правилам, подготовку к погружению 19 января начинают задолго до зимы, но если идея окунуться в крещенской воде посетила вас зимой, не беда. Однако все-таки несколько дней используйте для подготовки. Во-первых, надо настроиться морально. А точнее подходить к купанию с верой в то, что омовение на Крещение очистит и тело, и душу, а также укрепит дух, и что такой поступок действительно пойдет на пользу. Если решили окунуться в первый разе, то лучше, чтобы рядом были опытные «моржи» или хотя бы люди, которые купаются на Крещение не впервые. Лучше заранее потренировать тело. Например, набрать в таз ледяной воды, стать в него  и энергично ходить максимум 15 минут. Такую процедуру можно делать каждые два-три часа, но с каждым разом наливать воды побольше и увеличивать время пребывания в ней (начинают с одной минуты). После такой процедуры необходимо растереть ступни жестким полотенцем и надеть шерстяные носки, а потом минут 10 снова энергично походить. Можно смазать кожу жиром, чтобы она не пересыхала и не так быстро охлаждалась. Также перед погружением не рекомендуется много есть. Можно скушать кусочек жирного мяса или рыбы. Перед погружением следует размяться на берегу - энергично побегать или попрыгать минут пять-десять, присесть несколько раз. Помните, что прорубь для купания должна быть не менее, чем 3х2 метра. Поэтому прикиньте на глаз - достаточно ли вырезана та прорубь, куда вы собрались нырять. Заходить в прорубь надо постепенно. Новичкам нельзя быть в ледяной воде более 10 секунд. После этого нужно растереть тело жестким полотенцем, быстро одеться и выпить стакан горячего чая. Не забудьте хорошо укутать голову, лучше несколькими мягкими полотенцами или простынями. Алкоголь допустим только после возвращения домой. Употребление спиртных напитков перед купанием лишь даст лишнюю нагрузку на сердце, что еще больше усилит переохлаждение.