Як часто ви ловите себе на думці, що нічого не встигаєте? І ця думка виснажує не менше за щоденні справи. Давайте розбиратись, що можна з цим зробити.
Мама, це така супер людина, яка має встигнути зробити все і навіть більше. Підримувати чистоту і порядок в домі, готувати смачну їжу, займатись закупками необхідних продуктів, прати, прасувати, зробити уроки з старшою дитиною, погратись з молодшою, прибрати за домашнім улюбленцем, написати реферат в школу, зібрати гербарій, зробити своїми руками костюм для виступу в театральному гуртку, запланувати цікаву сімейну подорож на вихідний, подзвонити батькам і дізнатись про їх здоров’я, зустрітись з подругою на каву, зайнятись спортом, зробити манікюр, прийняти душ і почитати улюблену книгу, написати список справ на наступний день. А ще ж бувають справи, які виникають раптово. Як впоратись з цим? А відповідь є – визначити пріоритетність своїх завдань на день.
Наприклад, якщо ви мама в декреті і вашій малечі 2-3 місяці, то напевно найбільший пріоритет зараз – це здоров’я дитини і ваше добре самопочуття, бо від цього залежить якість вашого догляду за нею. І тоді, між генеральним прибиранням і годинкою сну разом з дитиною, іноді варто вибирати сон. А працююча мама, яку цілий день чекають діти, щоб поспілкуватись, поділитись новинами, іноді може дозволити собі не ставати до плити і готувати вечерю, а провести час в спілкуванні з сім’єю, а на вечерю зварити пельмені. Звісно, всі люди різні і пріоритети у всіх різні, але варто частіше задавати собі питання, а які ці пріоритети саме у вас.
В будь якому випадку, для того, щоб кожен ваш день був вдалий, варто мати план і список завдань, серед яких виділити 2-3 найголовніші, які потрібно виконати обов’язково. Інші пункти плану варто записати в порядку важливості їх виконання і паралельно подумати, яку частину завдань ви можете делегувати близьким людям. Не бійтесь і не соромтесь просити допомогу, говорити, що втомились, не встигаєте, не знаєте, як зробити краще. Іноді рідні люди просто не підозрюють, що вам важко впоратись – говоріть про це відкрито.
Шукайте способи тримати себе в ресурсі. Слідкуйте за своїм здоров’ям, займайтесь спортом, не забувайте вчасно харчуватись, достатньо спати і відпочивати. Хваліть і винагороджуйте себе за вдалий день та не сваріть, якщо щось пішло не по плану. Наступного разу вийде краще, бо ви, в будь якому випадку, для своєї дитини супер мама.